Pośród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale na nieszczęście w większości wypadków popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest lukratywnym wyjściem, ponieważ jeśli niedobór witamin może prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeżeli witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie niełatwo ją przedawkować, bowiem jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak należy uważać. Z kolei jeżeli witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego polecam zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc znaleźć informacji całkiem dobrze zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Dylematem może być też nadmiar kwasów a do takich należy kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, gdyż osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest także bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą pewne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, warto w każdym momencie zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Więcej: witamina k2.
